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5 mai 2010 3 05 /05 /mai /2010 21:40

Après une nuit peu reposante,  ce matin, pesée, au compteur 60,5 soit -O.5kg mais je reste prudente car on sait très bien que nous les femmes avons des variations selon les jours.... Le moral est moyen, et je me sens fatiguée

 

Menu du jour :

ce matin : 1 thé vert à la menthe, 1 fromage blanc 0% avec du 4 épices (c'est super bon) et les flocons d'avoirne,  une tranche de jambon

 

vers 11h30 la faim commence à se faire sentir, mais pas de moyen de la faire passer. J'ai donc patienté jusqu'à 12h30 au menu, 4 bâtonnets de surimi, 1 carré de fromage frais 0%, une boite de thon au naturel (140g) émiétté avec 2 oeufs durs émiettés aussi, des rondelles de cornichon et un yaourt brassé O% pour mêler le tout. J'ai eu du mal à finir j'étais calée, donc pas de dessert

 

ce soir : Cécile a mangé très tôt car elle avait sa sortie théatre et je commençais à avoir un p'tit creux j'ai donc mangé une tranche de jambon dans lequel j'avais écrasé un fromage frais bien poivré

puis vers 20h30 : j'ai mangé 4 mini clafoutis au jambon, et un fromage blanc avec une pincée de 4 épices

 

Pour la prépa des clafoutis : 4 oeufs, 20 cl de créme allégée 3%, 20cl de lait 1/2 écrémé, 20 g de maizena, sel, poivre et 2 tranches de jambon coupées en p'tits morceaux, une tonne de basilic,mélangeage du tout, mis dans des moules silicones et 35mn à four 180°C. Jp et Maxime ont aimé, et il  m'en reste 2 pour demain midi

 

Tout au long de la journée, eau et café, et cet ap-midi 2 chewings-gum sans sucre. Je n'en mange jamais, mais comme c'est autorisé, çà m'apparait comme un p'tit plaisir

 

Je pense continuer un dernier jour de phase d'attaque demain, et passer à la phase réincorporation des légumes à partir de vendredi. Par contre un p'tit vent de panique arrive à l'idée du week-end, durant lequel généralement on se fait plaisir gustativement.... Je vais voir comment passer le cap !!

 

 Euh désolée c'est pas très présentable, mais le démoulage s'est mal passé !!

cuisine-7666.JPG

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Published by mlafeeclochette - dans Régime
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commentaires

lizagrèce 07/05/2010 21:51



Sans façons ! Merci



lizagrèce 07/05/2010 21:16



Je n'aime pas les produits de la mer... en boîte ...



mlafeeclochette 07/05/2010 21:26



..... demain ce sera du frais...... je te garde une part ??



PATSY 06/05/2010 10:42



Kikou, je vais tester ton clafoutis. Mais pour le reste, c'est pas assez varié pour moi. Bises



mlafeeclochette 06/05/2010 19:17



faut dire que je me suis pas trop creusée la cervelle pour les repas, vu que çà durait que 3-4 jours !! demain je réincorpore les légumes ...Bises


ps : as tu mon message pour m'envoyer le tien ??


 



Miss Choupette 06/05/2010 07:31



tu m'étonnes que tu sois fatiguée !!!



mlafeeclochette 06/05/2010 19:15



demain, je passe en phase 2, yesss



ghis 06/05/2010 05:47



ça marche!!!


je vais tester ton petit clafoutis!


garde le moral, c'est dur mais efficace!


très bonne journée


bisous



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